Взгляни тайком в глубины отраженья.
Что видишь ты на дне колодца глаз?
Глубина – это тренинг-погружение. Тренинг – загадка. Тренинг – исследование. Исследование собственной внутренней глубины, позволяющее увидеть бездну, скрывающуюся за обманчивой поверхностностью окружающих людей в повседневной жизни.
Осознанный, проникновенный и честный. Экспериментальный. Авторский.
Глубина – это возможность взглянуть под необычным углом на самые важные вопросы, казавшиеся прежде неразрешимыми. И получить свой ответ.
Возможность погрузиться в себя – с тем, чтобы выйти обновленным из этого путешествия.
Тренинг проходит уже много лет в разных странах – России, Индии, Таиланде, Болгарии, Шри-Ланке, Голландии – и за это время успел стать без преувеличения легендарным.
ЧТО ИМЕННО БУДЕТ?
"Глубина" делится на две основные практические части:
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ и МЕДИТАТИВНЫЙ БЛОК
Также рассматривается практика осознанных сновидений и способы достижения измененных состояний сознания.
Холотропное дыхание – один из лучших способов быстрого и гарантированного достижения измененного состояния сознания.
Зачем его достигать?
Во-первых, потому, что ИСС обладают чрезвычайно мощным трансформационным и преобразующим потенциалом. Можно превратить холотроп в процесс очищения и освобождения от старых травм, открыв путь для экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.
Во-вторых, холотропное дыхание обладает познавательной и рекреационной ценностью: после него в большинстве случаев обостряется восприятие, краски становятся сочнее и ярче, запахи различаются отчетливее. И в целом появляется ощущение легкости и свободы.
На нашем тренинге будет две сессии холотропа - по одной на каждый день.
Темы медитативного блока:
• Что такое медитация и чем она точно не является: классические буддийские представления и современный постмодернистский жупел new age.
• Основные разновидности медитации: шаматха и випашьяна, метта и тратака. Медитация на разные виды касин.
• Витакка и вичара, питти и сукха, экагатта и упекша – что это и как это культивировать?
• Дхьяны (джаны) в медитации: что они собой представляют, зачем и кому нужны, каков путь их достижения?
• Критерии правильности реализации медитации – можно ли их внятно сформулировать и передать? Если да, то почему этого, как правило, не делается?
• Инструкции в медитации: правда ли, что они всегда избыточны? Примеры корректных и человекопонятных инструкций, описывающих, как и что именно делать для достижения нужных состояний.
Как это будет?
Тренинг проходит в стилистике ретрита в уютной, "камерной" атмосфере – для "своих".
Ориентирован на относительно «продвинутых» участников, не понаслышке знакомых с тем, что такое личностный рост.
Поэтому у нас обычно сразу устанавливается теплая неформальная обстановка, способствующая раскрытию.
Важно: это не «эзотерический» тренинг в привычном смысле слова. На нем вы не услышите таких слов, как «чакры» и «третий глаз». Разве что в ироническом контексте.
Выбранная автором стратегия «рационализации эзотерики» позволяет осмыслить и вписать в согласованную картину мира явления, которые обычно считаются выходящими за рамки научного описания.
В двух словах – неполно и совсем приблизительно – можно сказать, что "Глубина" это своеобразный гид по психотехникам для современного, рационально мыслящего человека.
Примерное соотношение информационных блоков, индивидуальной работы с каждым и телесных практик:
30 на 30 на 30 процентов. 10 процентов – на личностное проживание и осмысление возникающих новых эффектов.
Результаты тренинга:
- Повышение базового уровня осознанности
- Лучшее понимание того, как устроена такое человеческая психика
- Выработка умения фиксировать свое психоэмоциональное состояние и изменять его
- Большое количество новых техник работы с психикой и вниманием, которые после тренинга можно использовать дома
- Возможность проработки травмирующих инцидентов личностной истории
- Переосмысление того, что такое Я – и каким оно может быть
- Обретение способа доступа к ресурсам бессознательного
- Умение работать со сновидением и интерпретировать сообщения бессознательного
- Хорошее физическое самочувствие и море энергии для осознанной и радостной жизни
- Обретение новой точки баланса – расширение пространства выбора и достижение большей свободы.
Продолжительность и формат тренинга:
Продолжительность погружения – 2 полных дня (24-25 сентября с 11.00 до 19.00).
Записываться – по тел. 89618033667 (есть WhatsApp, Telegram) или вконтакте.
Отзывы с предыдущих запусков – здесь.