Относительно медитации бытует огромное количество предрассудков и мифов. К сожалению, на настоящий момент сформировалась неприятная тенденция считать медитацией "всё, что угодно". Одна из задач моей авторской программы по изучению медитации – скорректировать эту установку. Предоставить разумный подход к медитации, опирающийся одновременно на здравый смысл, буддийскую традицию и человекопонятные объяснения. Другая – дать конкретные инструкции, описывающие, как медитировать.
Что в курсе: Обучение буддийским медитативным практикам (шаматха, випашьяна, метта), а затем – последовательное выполнение самих этих техник с отслеживанием результата.
Отличительная черта такого подхода – внятное описание инструкций (что и как конкретно нужно делать или не делать для достижения соответствующего состояния) и наличие эксплицитных критериев правильности выполнения.
В общем, курс представляет собой плод многолетней работы по "рационализации эзотерики" для современных людей.
Предупреждение: предлагаемый подход сильно отличается от превалирующих сейчас на рынке new age-тренингов по медитации. Акцент делается не на телесность и «эзотерику», а на углубление понимания структуры психики и корректное выполнение ментальных актов. В основе лежит авторская экспликация буддийской методологии «Абхидхаммы», изложенная в моей книге «Бесконечная мысль», написанной по итогам 5-летнего пребывания в Таиланде.
Если вам нравится такой подход – welcome.
Темы медитативного курса:
• Что такое медитация и чем она точно не является: классические буддийские представления и современный постмодернистский жупел new age.
• Основные разновидности медитации: шаматха и випашьяна, метта и тратака. Медитация на разные виды касин.
• Критерии правильности реализации медитации – можно ли их внятно сформулировать и передать? Если да, то почему этого, как правило, не делается?
• Инструкции в медитации: правда ли, что они всегда избыточны? Примеры корректных и человекопонятных инструкций, описывающих, как и что делать для достижения нужных состояний.
• Концептуальный базис для успешной реализации медитации: действительно ли совсем нет необходимости ни в какой теории?
• Внимание – что это и можно ли это развивать? Техники концентрации и деконцентрации внимания. Упражнения по развитию произвольности внимания.
• Эта пресловутая "осознанность" – как ее все-таки можно определить и представить по-человечески?
• Чего в действительности можно достичь с помощью медитации – а что является всего лишь коммерческим вымыслом?
• Витакка и вичара, питти и сукха, экагатта и упекша – что это и как это культивировать?
• Дхьяны (джаны) в медитации: что они собой представляют, зачем и кому нужны, каков путь их достижения? Описание шагов достижения дхьян с первой по четвертую.
• И конечно – много, много, много медитативной практики.
ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Курс проходит в формате интенсива (2 дня подряд).
Ближайший тренинг состоится 28-29 мая 2022 года. Адрес проведения: Санкт-Петербург, м. Московские Ворота, ул. Глеба Успенского, 3А.
Узнать подробности и записаться можно по тел. 8961-803-36-67
Или написав мне личное сообщение в WhatsApp и социальных сетях: https://vk.com/bezmolit