В сети можно встретить достаточно много разных описаний тренингов по эриксоновскому гипнозу. И сформулированы они зачастую так, что невозможно по прочтении точно понять: что именно я могу получить с помощью эриксоновского гипноза?
Давайте в данной статье проясним это темное место – я коротко расскажу о том, что даст вам прохождение эриксоновского гипноза в моем исполнении:
Во-первых, возможность избавиться от нездоровых и вредных привычек, которые в эриксоновском гипнозе именуются «компульсиями»: от курения, переедания, навязчивого желания грызть ногти или проверять сообщения на мобильнике через каждые 10 минут.
Как правило, таких привычек у каждого из нас – море. И они очевидным образом портят жизнь. И вроде бы все это понятно, и много раз уже были попытки от них отказаться, но – они каким-то странным образом возвращались… Так вот – после тренинга уже не вернутся. Просто потому, что вы будете во всеоружии и сможете самостоятельно дать им отпор. На всех уровнях – и сознательном, и бессознательном.
Кстати, быстрого избавления от алкоголизма и наркомании не гарантирую. Это серьезный и длительный процесс, требующий целостной проработки разных аспектов жизни – за 9 дней тренинга сделать это малореально.
Во-вторых, с помощью эриксоновского гипноза вы сможете замотивировать и направить себя к действиям, которые давно откладываете: дописать дипломную работу или диссертацию, сделать ненавистный отчет, начать регулярно бегать по парку или ходить в спортзал.
Согласитесь, такой «волшебный пинок», способный придать вам мотивацию именно тогда, когда это действительно необходимо, равносилен реактивному ранцу за плечами: направил сопло, включил – и полный вперед, к своим заоблачным целям!
В-третьих, эриксоновский гипноз гарантированно научит вас быстро успокаиваться и расслабляться. Насколько глубоко? Настолько, чтобы, например, войти в транс в салоне самолета, летящего в другую страну, – и вернуться в бодрствующее состояние часов через шесть, уже на подлете: посвежевшим, полным сил и отдохнувшим. Просто заснуть вечером в нужное время, что для многих в наше нервное время стало трудной задачей, с помощью эриксоновского гипноза можно за пять минут. Процедура здесь простая: из бодрствования в транс, из транса – в сон.
В-четвертых, после тренинга вы сможете быстрее и осознаннее вводить себя в нужное эмоциональное состояние: требуется собраться и стать экспрессивнее перед публичным выступлением – входите в транс и прорабатываете это состояние. Затем выходите, фиксируете состояние – и вперед, на деловую встречу, совещание, телеэфир или конференцию. Согласитесь, для успеха в жизни такое умение быстро «настраиваться», мобилизовать себя на деятельность и достигать в ней пика формы трудно переоценить.
В-пятых, освоить состояние творчества. При желании сохранить его и развивать в обычной жизни. Да, это не шутка и не голословное заявление: именно транс позволяет «растопить» привычные жестко-автоматические паттерны реагирования и получить доступ к мягким, текучим и гибким состояниям повышенной вариабельности действий. А что это, если не основа для творчества? Более того, в обширной части, касающейся искусства создания трансовых метафор, творчество прямо и непосредственно требуется от гипнотерапевта – и, разумеется, даются все необходимые методы для того, чтобы сделать этот процесс максимально легким и приятным. Креативность после тренинга возрастает на порядок – это факт.
В-шестых, на эриксоновском гипнозе мы тщательно разбираемся с тем, как помогать с помощью транса другим людям. После окончания тренинга вы сможете это делать: быстро и мягко уложить спать ребенка, помочь избавиться от навязчивой компульсии родственнику, поднять на ноги и вдохновить демотивированного подростка в депрессии. И все это экологично и, разумеется, с разрешения самого человека. С тем, что такое экологичность – внешняя и внутренняя – на тренинге тоже подробно разбираемся.
Этот же пункт, рассмотренный с другой стороны, позволяет и защищаться от манипуляций, применяемых по отношению к вам с помощью транса – когда есть ощущение «что-то происходит. Но что?» После разбора темы «недирективные внушения» будет понятно, что именно происходит – и как этому противостоять. Помимо этого, в процессе погружения в обычную жизнь после тренинга становится очевидно, сколько внушений льется на нас со всех сторон: из экрана телевизора, монитора компьютера, даже просто рекламного биллборда на улице.
Есть еще большое количество «бонусов», которые получает человек, освоивший эриксоновский гипноз: возможность легче переносить боль с помощью трансовой анальгезии, осуществлять гипнотическую регрессию к событиям прошлого – с возможностью изменить к ним отношение, наводить амнезию, ставить пальцевый сигналлинг и так далее и тому подобное. Все это интересные, практически применимые вещи, кажущиеся иногда со стороны «чудесами». Однако после прохождения тренинга делать эти чудеса будете вы сами.
Ну и напоследок, для тех, кто интересуется не только практикой, но и теорией – тренинг по эриксоновскому гипнозу это возможность обрести более глубокое понимание того, как работает бессознательное и сознание. А значит – начать в этой области свои изыскания и изменения. Трудно представить себе устойчивый личностный рост без подобного базиса.
Известно, что подход самого Эриксона к гипнозу был подчеркнуто антитеоретичен. Он никогда не формулировал единой теории гиноза, уклоняясь от того, чтобы давать алгоритмы того, как именно его метод работает. Однако сейчас, наконец-то, теория есть. И она действительно позволяет понять, что такое сознание, что такое бессознательное – и как именно они взаимосоотносятся в трансе. Кстати, заинтригую тех, кто сейчас, читая эти строки, пожимает плечами и усмехается «мол, знаем мы эту теорию»: Нет, еще не знаете. Интересно – приходите J
© А. С. Безмолитвенный