Впервые столкнувшись с эриксоновским гипнозом, люди часто полагают, что внушение – это прямая команда, которая дается авторитетным индуктором громко и отчетливо; «голосом, не терпящим возражений».
Нет ничего, более далекого от истины.
В действительности же, под словом «внушение» скрывается широкий спектр разных техник – осознанных и не очень – в результате которых определенная установка проникает в психику человека, закрепляется там и начинает влиять на его поведение.
Как так получается? Давайте разбираться.
Прямое VS косвенное
Большая часть внушений, которые действительно срабатывают в реальной жизни, являются недирективными, косвенными.
В качестве примера можно привести случай из практики Милтона Эриксона «Джеки, грызи ногти в свое удовольствие», который коротко и ёмко описан здесь.
Согласитесь, интересно и весьма необычно…
То, что сделал Эриксон в приведенном примере – это внушение.
Однако оно сильно отличается от привычных по голливудским фильмам классических директивных инструкций – ну, вы знаете, всех этих «СПАТЬ!» и «ваши глаза закрываются!».
Не правда ли?
Кстати, если вы прошли по ссылке и хотя бы окинули взглядом содержание статьи – поздравляю, косвенное внушение на это действие сработало.
Да, в эриксоновском гипнозе все происходит именно на таком уровне: не стоит пытаться принудить человека выполнить нечто – это просто не получится; лучше создать контекст, условия, в которых он бы сам захотел это сделать – естественным и само собой разумеющимся образом.
«Просто» – скажете вы? «Это и так каждый день происходит»? Да, так и есть, происходит. Никакой магии и файерболлов. Никаких спецэффектов с «ментальной энергией», перетекающей по воздуху.
Но как научиться структурировать свою речь таким образом, чтобы постоянно, в режиме повседневности «расставлять» такого рода естественные и незаметные внушения? На работе, дома, в процессе переговоров?
Ответы, как вы догадываетесь – на тренинге «Эриксоновский гипноз».
Вездесущее и малозаметное
Так и получается, что наша жизнь буквально переполнена внушениями: они льются с экрана телевизора, транслируются по радио, небрежно демонстрируются собеседником на экране новенького IPhone. Но большая их часть уходит «в молоко», попадая «не туда». Почему? Потому что не контролируется и не осознается индуктором – тем, кто его испускает. Лавина внушений перекрывает саму себя, раздергивая психику человека в разных направлениям – и в результате такого «тяни-толкая» в лучшем случае оставляет все как было. А в худшем? А в худшем дает непредсказуемый и неприятный результат – негативное внушение.
Негативных внушений вокруг с детства настолько много, что они даже не воспринимаются как что-то странное: это и повседневное материнское «госссподи, да кому еще ты такая нужна?», и в сотый раз брошенное мимоходом «ну почему у тебя никогда ничего нормально не получается?», и даже традиционно-учительское «помолчи, за умного сойдешь…»
Вроде бы ничего страшного, вроде бы малозаметные и безвредные мелочи – но, накапливаясь и действуя однонаправленно, они вполне способны сформировать самооценку, которая долгие годы будет успешно блокировать любые серьезные достижения. Просто потому, что человек не будет решаться на это дерзнуть.
Что же делать?
Один из способов – обнаружить негативные внушения, ставшие глубоко въевшимися установками, и изменить их с помощью гипнотерапии.
В этом процессе, как вы понимаете, есть две части: предварительный анализ структуры убеждения человека и последующая работа по их трансформации.
И то, и другое мы осваиваем на тренинге «Эриксоновский гипноз». Многие, кстати, потом используют гипноанализ в своей повседневной жизни в отрыве от второй составляющей – просто для того, чтобы лучше понимать окружающих. И для этого внушения, как свои, так и чужие, надо в первую очередь осознавать.
Итак, «внушение может быть по-настоящему позитивным, только если оно осознанно». Поэтому, вопреки распространенному мнению, эриксоновский гипноз является, в первую очередь, тренингом по развитию осознанности.
Конечно, эта маленькая статья и на одну сотую не раскрыла тему внушения – правильно, это и не являлось ее целью. А вот некоторый интерес к тому, «что же там происходит на тренинге?», надеюсь, периодически возникал. И он вполне оправдан. Ведь тот глубинный пласт, который ощущается под поверхностью слов, там действительно есть. Приходите и убедитесь.