9 марта 2022 года в 21:00 состоится мой бесплатный вебинар "Стрессоустойчивость в сложные времена".
ТЕМЫ:
· Как возникает стресс - внешние и внутренние причины
· Эустресс и дистресс - как сохранить алертность, не скатываясь в хроническое напряжение
· Биохимия стресса - адреналин, норадреналин, кортизол: "хороший, плохой, злой"
· Психология стресса: влияние паттернов мышления на эмоции
· Социальный стресс - самый частый гость на текущий момент. Почему именно в нем причина 90% стрессовых ситуаций?
· Зона контроля и зона комфорта - выстраивание своего жизненного пространства
· Конкретные способы совладания со стрессом: медитация, физическая активность, социальный анализ, психотехники.
Вебинар будет проходить в Zoom. Двумя частями по 40 минут каждая.
Для участия надо будет перейти по ссылке в районе 21:00 по Москве:
https://us05web.zoom.us/j/9552680831?pwd=UWZvMHp3WVZx..
Идентификатор конференции: 955 268 0831
Код доступа: UnzM9P
Для участия во второй части вебинара надо будет прислать мне запрос в личку - я вас добавлю в конференцию.
Запись вебинара - https://vk.com/video4914401_456239608?list=437c31356fab2a4861