?Скажи, как зародилась идея создать тренинг "Глубина"?
В конце 2011 года сложилась интересная ситуация: на тот момент я уже свыше 4 лет вел тренинги личностного роста (в частности, «Твои Правила»), и постепенно стало выкристаллизовываться понимание «работающего элемента» – успех или неудача изменения жизненной стратегии (а значит, тренинга и достижения поставленной цели) упирается в умение внедрить навык в бессознательное…
Люди, которым удавалось это сделать, успешно меняли свою жизнь. Люди, которые в силу тех или иных причин не справлялись с этой задачей, возвращались к старым жизненным стратегиям.
Я начал прояснять на тренингах некоторые базовые вещи, касающиеся структуры сознания и бессознательного. Раз за разом приходилось углубляться в объяснения достаточно серьезных и глубоких понятий относительно того, как работает человеческая психика. Через некоторое время стало очевидным, что значительно проще и эффективнее выделить под это отдельный тренинг – чтобы постоянно не повторяться.
Так появилась «Глубина».
Тренинг получился нестандартным, авторским и революционным – обобщающим передний край научных представлений о сознании на текущий момент. Пригодилось мое философское образование – с одной стороны, и психологическое – с другой.
? На что именно направлен тренинг "Глубина", и каких результатов я смогу достичь после его посещения?
В первую очередь «Глубина» создавалась для того, чтобы человек начал ориентироваться в состояниях сознания – в результате тренинга можно сформировать инстанцию наблюдателя, позволяющую отслеживать изменения (естественные флуктуации состояния) и направлять их в нужную сторону.
Что это за «нужная сторона»? У каждого свое направление, свой вектор трансформации, свои цели. Кто-то приходит на «Глубину» за творчеством – и действительно: после тренинга наблюдается взлет креативности. Кто-то – за большей концентрацией внимания, кто-то за параллельным процессингом и умением равномерно распределять свое внимание по всему полю осознания, выполнять несколько дел одновременно.
Кто-то приходит за «повышением вибраций» – возможностью «разогнать» свой мозг, сделать сознание быстрым и легким.
Кто-то за физиологической прокачкой организма кислородом и ощущением свежести и новизны жизни, возникающим после применения техники холотропного дыхания.
? Что такое техника холотропного дыхания и каковы ее последствия?
Техника холотропного дыхания была предложена Станиславом Грофом в 70-х годах XX века в качестве легальной и безопасной альтернативы психоделикам. Эффект техники состоит в гипервентиляции лёгких за счет учащённого глубокого дыхания. В результате вымывается углекислый газ из крови, мозг наполняется кислородом, активируется подкорка, что вызывает вытесненные из сознания переживания и позволяет проявиться процессам бессознательного. Иногда это приводит к созерцаниям перинатальных матриц, иногда – к трансперсональным состояниям и интеграции разрозненных частей личности, иногда – к глубоко личностным инсайтам по поводу своей жизни и возможности ее изменения.
В любом случае холотропное дыхание – это удивительное, волнующее и полностью экологичное переживание, испытать которое я рекомендую каждому.
? Какие еще способы, кроме холотропного дыхания, используются для работы на тренинге?
Поскольку я веду тренинг по эриксоновскому гипнозу уже много лет, на «Глубине» также используются форматы наведения транса и работы с трансовым состоянием.
Применяются техники работы с вниманием – концентрации и деконцентрации. Техники разработки параллельного процессинга, позволяющие отслеживать несколько процессов одновременно.
Кроме того, проводятся техники парной работы с дыханием в паре «мужчина-женщина» и техники вхождения в осознанное сновидение.
? Какой концепции сознании придерживается автор? Чем этот подход отличается от других тренингов? В чем его особенность?
Метод, применяемый мною, получил название «рационализация эзотерики». Я стараюсь не пользоваться непонятными «высокодуховными» словами (наподобие «чакр», «ченеллинга» и «открытия третьего глаза») и тщательно прояснять суть всех туманных выражений, которые встречаются в лексиконе «искателей просветления».
Особенность тренинга заключается именно в этом – детализированное описание процессов, которые могут происходить в ходе выполнения техник, с четким указанием критериев успешности выполнения каждого отдельного шага.
Видимо, здесь сказалось мое академическое прошлое и взгляд кандидата философских наук.
Моя задача на тренинге – задача «проводника»: помочь в составлении личной «ментальной картографии» – адекватного способа описания всего, что происходит в сознании и бессознательном.
Еще одной характерной особенностью тренинга является музыкальная подборка, задающая вектор и направленность внутреннего путешествия.
Участники еще долго – с любовью и благодарностью – вспоминают об особой атмосфере близости и доверия, царящей на тренинге.
В целом «Глубина» – на текущий момент один из самых экспериментальных и прорывных тренингов в России, касающихся работы с состояниями сознания.
Вопросы задавала Мария Загорская. Синтон-СПб. декабрь 2013