В эту среду, 16 марта, в 21:00, состоится мой бесплатный вебинар "Медитация как способ работы со стрессом".Он является продолжением предыдущего вебинара "Стрессоустойчивость в сложные времена" (запись - https://vk.com/wall4914401_2161)
ТЕМЫ:
· Можно ли повлиять на стресс с помощью психологических способов?
· Медитация - действительно ли она так хорошо работает? И если нет, то почему?
· Жупел медитации в new age (так называемые "медитации" на деньги/мужа/успешный успех) и аутентичная медитация в буддийской традиции - в чем разница?
· Разные виды медитаций: самадхи, випассана, тратака, метта - что из этого лучше всего подходит для снижения стресса?
· Достаточно подробная инструкция по применению медитации самадхи для успокоения и балансировки ума.
Вебинар бесплатный и будет проходить в Zoom.
Для участия - просто напишите мне в личные сообщения в vk. Ссылка будет в день проведения вебинара.