Внимание – центр, скрепляющий всю нашу психическую жизнь воедино. От того, насколько эффективно оно работает, зависит, без преувеличения, все наши достижения и провалы.
Внимание требуется нам повсюду, ежедневно, утром, днем и вечером. А ночью наоборот, многим не хватает умения расслабить судорожно сжатые тиски внимания – расслабиться и спокойно заснуть.
Умение оперировать своим вниманием – супер-ценный навык, отличающий выдающихся и успешных людей от обычных.
Вместе с тем, на настоящий момент действенных, эффективных методик работы со вниманием почему-то не найти… или почти не найти.
Психологическая литература, как правило, пестрит банальными призывами: «сконцентрируйтесь», «соберитесь», «сосредоточьтесь». А как это сделать? Конкретно?
Ответ на все эти вопросы можно получить на вебинаре Антона Безмолитвенного «Новые техники работы с вниманием».
Развитие внимания – как навыков концентрации, так и обратных навыков деконцентрации – позволяет увеличить быстроту мышления, улучшить способность к запоминанию и усвоению новой информации, лучше контролировать себя в эмоциональном и ментальном планах. Например, не раздражаться, когда вы чем-то заняты, а вас отвлекают; обрести устойчивость в удержании важной для вас информации и ее извлечении из памяти. Тренинг "современные техники работы со вниманием" предназначен и для детей, и для взрослых.На нем проясняется, что такое внимание, и даются упражнения для развития разных его функций: лабильности, концентрации, объема и т.д. Много упражнений. Новых, интересных упражнений. Используется огромное количество видео и фото-материала, почерпнутого из современных и древних исследований внимания.
В программе:
- Теоретическая часть: Что такое внимание? Как оно организовано.
- Методы концентрации внимания: Методика Мюнстерберга, таблицы Шульте, психонетические техники.
- Методы деконцентрации внимания: визуальная, аудиальная, кинестетическая деконцентрация, эриксоновский гипноз, самогипноз.
- Упражнения для развития произвольности внимания.
- Что такое медитация и как именно ее практиковать?
- Параллельный процессинг – что это такое, нужно ли его развивать. И если нужно – то как?
Вебинар является бесплатным и состоится 24 мая в 20:00 по Москве по адресу: http://bezmolit.wiziq.com/online-class/3797590-новые-техники-работы-со-вниманием-2.
Инструкция для входа на сайт Wiziq:
1. Регистрируемся на сайте по ссылке https://www.wiziq.com/Register.aspx, заполнив стандартную мини-анкету, или входим через аккаунт фейсбука – без заполнения предлагаемой формы. Если вы решили создать отдельную учетную запись и не показывать свои данные фейсбука, то вам нужна ссылка «Create Your WizIQ Account”. В предлагаемой форме первая строка – имя, вторая – ваша электронная почта, третья – пароль для ЭТОГО сайта ( WizIQ), четвертая – ваша страна (обычно заполняется автоматически на основании IP-адреса).
2. Входим в свой только что созданный личный кабинет – вводим имя пользователя и пароль.
3. Переходим по ссылке вебинарной комнаты http://bezmolit.wiziq.com/online-class/3797590-новые-.. .
4. Непосредственно под названием курса «Новые техники работы с вниманием» и даты, времени его проведения появится оранжевая кнопка “enroll”, нажимаем ее – страница обновится. На том же месте активизируется еще одна оранжевая кнопка “join” - нажимаем. Вебинарная комната откроется в отдельном окне браузера. Наслаждаемся :)
Запись вебинара доступна по этой ссылке.